Quinta-feira, 16 de Setembro de 2010

Secção GyDAfit

A Época 2010/2011 já se iniciou e estes são os horários e classes disponíveis:

 

Como vem a ser já hábito na epoca anterior, todos os meses os horários são actualizados consoante as necessidades dos nossos atletas!!

 

Estes são os horários para os mais pequenos:

 

 

Aulas disponíveis:

 

Treino Funcional: desenvolvido para garantir a melhoria da aptidão física relacionada com a saúde ou a melhoria da aptidão física relacionada com a performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas. Direccionada para toda a população, independentemente da condição de saúde.

Core Training: Fortalecimento muscular do core (região lombo-pélvica) com objectivo de prevenção de lesões e correcção postural.

Fitball: Actividade realizada ao ritmo da música utilizando bolas suíças.

Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática de exercícios localizados e alguns conceitos bio-psíco-sociais, promovendo um equilíbrio físico em mental.

Aerodance: Actividade coreografada, divertida e enérgica mixada com diversos passos de dança

Hip Hop I (Aprendizagem): Estimulação da criatividade e auto-expressão através de movimentos ritmados e jogos que estimulam o desenvolvimento do conhecimento do esquema corporal individual, sentido rítmico, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.

GimnoDance: Desenvolvimento do formando utilizando os vários estilos do Hip Hop, inseridos nas bases da sua cultura reactiva aos conflitos sociais e à violência. Promovem-se ainda outros estilos de Dança de forma a apoiar o desenvolvimento multilateral e eclético do praticante.

Espaço ainda privilegiado para a aquisição e consolidação das aprendizagens motoras com ênfase na modalidade de ginástica. Preparam-se os atletas para que possam prosseguir para a especialização em qualquer modalidade desportiva.

Ginástica I: Forma de começar a desenvolver as capacidades psico-motoras, aprendendo de uma forma lúdica a conhe-cer o próprio corpo… o princípio de todas as aprendizagens.

Ginástica II: Espaço privilegiado para a aquisição e consolidação das aprendiza-gens motoras. Preparam-se os atletas de forma a que possam prosseguir para a especialização em qualquer modalidade desportiva.

 

Mais informações consultem o nosso blog que é actualizado todos os dias, http://gydafit-gda.blogspot.com/ ou a nossa página do Facebook Gydafit Gda

 

publicado por gdazb às 10:02

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