INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:
Secretaria do GDA- 263 418 227 - 925955257 das 16h00 ás 19h00 de segunda a sexta feira.
A recém formada secção de danças desportivas do GDA, em parceria com os Alunos de Apolo vai levar a efeito no pavilhão municipal, uma das competições mais importantes e prestigiadas do País.
Além dos melhores pares nacionais em competição, os espectadores poderão ainda assistir a uma exibição do par actual Vice Campeão do Mundo de Adultos Latinas.
Esperamos por si !
Informação da Secção GyDAfit:
Informamos que no dia 9 de Março não decorrerão aulas (TFC e Ginástica Artística). Pedimos desculpa pelo incómodo.
Vitor obrigada pela tua participação, simpatia e ajuda nesta secção
Esperamos que gostes do miminho que reservamos para ti, num dos nossos patrocinadores oficiais, DoceBela (https://www.facebook.com/pages/Docebela/143484992363811). Já o podes levantar!!!
Mais uma vez Parabéns!!!
Para além da introdução das duas novas aulas de grupo, este mês a Secção GyDAfit tem 3 actividades:
Canoagem, domingo, 22 de Abril, inscrições na Secretaria do GDA até dia 12 de Abril
Dia da Mulher, 8 de Março, Traga uma amiga e juntem-se a nós
Mega Classe, 31 de Março, às 10h30, apresentação de uma nova aula
Este mês a Secção GyDAfit reservou muitas novidades para todos vocês:
Introdução de duas aulas novas: O TFC (total fitness condition) e a Defesa Pessoal.
A aula do TFC foi apresentada este sábado passado pelas 10h, portanto quem perdeu esta oportunidade pode começar a participar a partir desta sexta-feira.
A Defesa Pessoal terá o seu início da próxima terça feira pelas 20h, de forma adquirir os elementos base para sua auto-defesa, para que se sinta mais auto-confiante no seu dia a dia.
(para ver os horários do treino funcional cliquem sobre a imagem)
Aqui têm as descrição das nossas aulas de grupo:
Meditação: Liberte-se através de um exercício mental guiado
Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática de exercícios localizados e alguns conceitos bio-psico-sociais, promovendo um equilíbrio físico e mental
Aerodance: Actividade coreografada, divertida e enérgica mixada com diversos passos de dança
ABS express: Aula de localizada intensa e específica para o treino de resistência muscular da zona abdominal
GAP: Aula cujos exercícios são realizados de forma localizada: glúteos, abdominais e pernas
STEP: Aula predominantemente de componente cardiovascular em que se utiliza uma plataforma - step (nível iniciado)
TFC (Total Fitness Condition): Trabalho desenvolvido desde o condicionamento cardiovascular ao treino de resistência muscular e treino funcional.
Defesa pessoal: Adquira os elementos base para sua auto-defesa e sinta-se mais auto-confiante no seu dia a dia
O Treino Funcional, funciona de 2ªa sabado: 2ª a 6ª das 17h30 às 21h30, e no sábado das 9h à 13h
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