Sexta-feira, 8 de Outubro de 2010

Secção GyDAfit- Avaliação da Condição Física

Avaliação da sua Condição Física (grátis de 3 em 3 meses)


Mas para que os valores obtidos transmitam o seu estado real e para que o processo de prescrição do exercício seja o mais individualizado e objectivo possível, tenha em atenção os seguintes parâmetros antes da sua avaliação:
- Deve abster-se de ingerir comida, cafeína ou tabaco pelo menos 2 horas antes;
- Não deve realizar exercício físico intenso nas ultimas 12 horas;
- Se estiver febril ou desidratado não realiza avaliação;
- Se estiver sob medicação deverá informar logo o Instrutor;
- Se estiver exames recentes (análises, ECG, radiografias) tenha-as presentes na avaliação;
- Deve apresentar-se com roupa específica para a prática de actividade física que inclua ténias confortáveis
Nota:
A alteração do Plano de Treino também tem de ser marcada com o seu Instrutor, mediante a sua disponibilidade e disponibilidade da agenda da sala.

publicado por gdazb às 16:40

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