Sexta-feira, 16 de Março de 2012

Danças Desportivas - Ginásio das Piscinas - Horários

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:

 

Secretaria do GDA- 263 418 227 - 925955257 das 16h00 ás 19h00 de segunda a sexta feira.

 

 

 

 

publicado por gdazb às 11:43

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Danças Desportivas - Troféu Luis Luízes

             A recém formada secção de danças desportivas do GDA, em parceria com os Alunos de  Apolo vai levar a efeito no pavilhão municipal, uma das competições mais importantes e prestigiadas do País.

             Além dos melhores pares nacionais em competição,  os espectadores poderão ainda assistir a uma exibição do par actual Vice Campeão do Mundo de Adultos Latinas. 

 

Esperamos por si !

 

 

 

 

Danças desportivas

publicado por gdazb às 11:24

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Quinta-feira, 1 de Março de 2012

Informação da Secção GyDAfit

Informação da Secção GyDAfit:

Informamos que no dia 9 de Março não decorrerão aulas (TFC e Ginástica Artística). Pedimos desculpa pelo incómodo.

publicado por gdazb às 09:53

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Secção GyDAfit - Aluno do Mês de Fevereiro

Vitor obrigada pela tua participação, simpatia e ajuda nesta secção

 

Esperamos que gostes do miminho que reservamos para ti, num dos nossos patrocinadores oficiais, DoceBela (https://www.facebook.com/pages/Docebela/143484992363811). Já o podes levantar!!!

 

Mais uma vez Parabéns!!! 

 

publicado por gdazb às 09:26

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Actividades do Mês de Março da Secção GyDAfit

Para além da introdução das duas novas aulas de grupo, este mês a Secção GyDAfit tem 3 actividades:

 

 

Canoagem, domingo, 22 de Abril, inscrições na Secretaria do GDA até dia 12 de Abril

Dia da Mulher, 8 de Março, Traga uma amiga e juntem-se a nós

Mega Classe, 31 de Março, às 10h30, apresentação de uma nova aula

 

 

 

publicado por gdazb às 09:19

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Mapa de Aulas de Grupo do Mês de Março Secção GyDAfit

Este mês a Secção GyDAfit reservou muitas novidades para todos vocês:

 

Introdução de duas aulas novas: O TFC (total fitness condition) e a Defesa Pessoal.

 

A aula do TFC foi apresentada este sábado passado pelas 10h, portanto quem perdeu esta oportunidade pode começar a participar a partir desta sexta-feira. 

A Defesa Pessoal terá o seu início da próxima terça feira pelas 20h, de forma adquirir os elementos base para sua auto-defesa, para que se sinta mais auto-confiante no seu dia a dia.

 

 

 

(para ver os horários do treino funcional cliquem sobre a imagem)

 

Aqui têm as descrição das nossas aulas de grupo:

 

Meditação: Liberte-se através de um exercício mental guiado

Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática de exercícios localizados e alguns conceitos bio-psico-sociais, promovendo um equilíbrio físico e mental

Aerodance: Actividade coreografada, divertida e enérgica mixada com diversos passos de dança

ABS express: Aula de localizada intensa e específica para o treino de resistência muscular da zona abdominal

GAP: Aula cujos exercícios são realizados de forma localizada: glúteos, abdominais e pernas

STEP: Aula predominantemente de componente cardiovascular em que se utiliza uma plataforma - step (nível iniciado)

TFC (Total Fitness Condition): Trabalho desenvolvido desde o condicionamento cardiovascular ao treino de resistência muscular e treino funcional.

Defesa pessoal: Adquira os elementos base para sua auto-defesa e sinta-se mais auto-confiante no seu dia a dia

 

O Treino Funcional, funciona de 2ªa sabado: 2ª a 6ª das 17h30 às 21h30, e no sábado das 9h à 13h

 

 

 

 

 

 

 

publicado por gdazb às 09:02

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